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WOD 12 Dic 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de diciembre de 2017

A: Metabolic:

AMRAP 10 min:

1 min ON 1 min OFF:
100 m run

30 Double unders / acumular 45”

B: WOD:

10 / 8 / 6 / 4 / 2

Over Head Squat 80/ 50kg

Bar Muscle ups

Time cap: 14 min.

C: Stretch.

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