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WOD 23 Nov 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de noviembre de 2017

A: WOD:

For time

20 Bar muscleups / o 30 pull + 30 push

30 Kb  Snatch

40 Slam ball

50 Sit ups

60 Air Squat

70 Sumo kb SDLHP

800 m Run

90 Double unders

Time cap 22 min

 

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