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WOD 20 Oct 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de octubre de 2017

A: Gimnastic:

4 Series de máxima distacia de Hand Stand Walk.

“quien no pueda trabajo por parejas”.

B: WOD:

For time

100 Wall ball Shot

400 m run

10 Ring Muscleups

400 m Run

Time cap 15 min

C: Stretch

 

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