A: Strength:
4 x Power Snatch + hang Snatch
B: WOD:
Cash In : 100 DU ó 1,5 min de páctica
100 DU ó 1,5 min de páctica
Then
3 rondas de:
10 Front Squat desde el suelo 80/ 50kg
15 Push ups
Then
Cash out: 100 DU ó 1,5 min de páctica
Time cap 10 min.
C: Stretch
Sin comentarios para "WOD 18 Oct 2017"