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WOD 16 Oct 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de octubre de 2017

A: Strength:

Deadlift 3 x 1 al 90% o más de la Rm

B: Ejercicio Accesorio:

Lunges con mancuernas en el sitio

3 x 20 zancadas en el sitio.

C: WOD:

AMRAP 6 min.

6 DB Snatch Pesado

10 V Situps

6 Burpees

D: Stretch

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