A: Strength:
4 X 6 Sholulder press 75%
B: Strength:
100 Retropulsiones con brazos paralelos al suelo usando goma.
C: WOD:
4 rondas de:
5 Power clean & jerk 60/35kg
10 Pushups
10 Front Squat 60/35kg
Rest 1 MIN
D: Stretch
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