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WOD 22 Sept 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de septiembre de 2017

A: Gimnastic:

Por calidad

3 rondas de:

8 Hand Stand Push ups, buscar la versión más exigente que permite meterlos unbroken

16 Hollow rock

time cap 8 min

B: WOD:

AMRAP 10 Min

KB C&J

Se apuntarán:

Repeticiones, peso, y cambios de mano realizados.

C: Stretch.

2 comentarios para "WOD 22 Sept 2017"

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