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WOD 4 Sept 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de septiembre de 2017

A: Metabolic:

AMRAP DE 16 min 1 min ON 1 Min OFF acumulando max vueltas.

30 Double unders , Sino se tienen 5 rep mínimo.

15 Slam ball

B: WOD:

AMRAP 7 Min

15 kb SDLP

10 Chest to bar

5 Plyo push ups

C: Stretch

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