A: Metabolic:
AMRAP DE 16 min 1 min ON 1 Min OFF acumulando max vueltas.
30 Double unders , Sino se tienen 5 rep mínimo.
15 Slam ball
B: WOD:
AMRAP 7 Min
15 kb SDLP
10 Chest to bar
5 Plyo push ups
C: Stretch
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