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WOD 5 Ago 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de Agosto de 2017

“MIAGI”

For Time

50 Deadlifts (62/43kg)

50 Double Kettlebell Swings (24/16 kg)

50 Push-Ups

50 Clean-and-Jerks ((62/43kg)

50 Pull-Ups

50 Kettlebell Taters* (24/16 kg)

50 Box Jumps (24/20)

50 Wall Climbs

50 Knee-to-Elbows

50 Double-Unders

 

*A Kettlebell Tater is a kettlebell swing into a front squat, in which the bell is flipped at the top of the swing and again at the top of the front squat (video demo).

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