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WOD 17 Jul 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de Julio de 2017

A: Strength:

Back Squat 3 x1 al 90 %

B: Trabajo Accesorio

3 Series de Step up 16 repeticiones, con mancuernas.

C: WOD:

Amrap 6 min

8 Db thrusters

12 kb swing ruso

D: Stretch.

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