A: Strength:
Front Squat 3 x 1 al 90% o más.
B: Por parejas: 3 x 10 curl nórdico.
C: WOD:
For time:
50 Sumo Deadlift 40/30kg
30 V sit ups
15 Strict pullups
Time cap: 7 min
D: Stretch.
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