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WOD 10 Jul 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de julio de 2017

A: Strength:

Front Squat 3 x 1 al 90% o más.

B: Por parejas: 3 x 10 curl nórdico.

C: WOD:

For time:

50 Sumo Deadlift 40/30kg

30 V sit ups

15 Strict pullups

Time cap: 7 min

D: Stretch.

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