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CFF 3 Jul 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de julio de 2017

A: Strength:

4 x 4 Shoulder press 80% de la Rm

B: WOD:

4 Rondas de:

8 Thrusters 60/ 40kg

12 Plyo Pushups

15 Russian Twist

Time cap 12 min.

C: Strech.

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