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ARCHIVO DE: 2017 junio

  • WOD 28 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de junio de 2017

    A: Gimnastic: For time 100 Double unders 30 HSPU Time  cap 7 min B: WOD: 21/15/9 True Pushups DB Full snatch Time cap 12 min C: Stretch.

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  • CFF 28 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de junio de 2017

    A: Strength: 3 x 5 Push press B: WOD: 4 rondas de: 6 Hang power clean & Jerk 60/40kg 10 chinups 6 Burpees over the bar Time cap 12 min. C: Stretch.  

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  • Performance 28 Junio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 28 de junio de 2017

    A: Skill: GHD hip extension B: WOD por parejas: 60-50-40-30-20-10 Kcal Row accumulado 2-4-6-8-10-12 DB Deadlift sincronizado

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  • Endurance 28/29 Junio 2017

    Por Carlos Fernández | En Noticias | El 28 de junio de 2017

    Fartlek 28′ (1′ fast/ 1′ easy)

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  • WOD 27 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de junio de 2017

    A: Strength: 4 X 3 Pullups lastradas B: WOD: 4 Rondas de: 12 Hang Power Clean 60/35kg 8 Burpees Over the bar 12 Pullups Time cap 12 min C: Stretch

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  • CFF 27 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de junio de 2017

    A: Power: 4 Series de: Ida y vuelta de trineo + 5 Broad jump. B: WOD: For time 30 Deadlift 100kg 60 Kb Swing Americano. C: Stretch.

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