A: Strength:
Estrict Pullups con peso
5 x 3
Más una serie a máximas repes sin peso.
B: WOD:
4 Rondas de:
8 Power clean unbroken70/40kg
10 deadlift unbroken 70/40 kg
8 burpees over the bar
Time cap 12 min
C: Stretch
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