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CFF 29 May 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de Mayo de 2017

A: MURPH:

1 mile run

100 Pullups

200 Push ups

300 Air Squat

1 mile run

Con cháleco de 9 kg “el chaleco lo traerá cada uno que quiera usarlo.”

 

*Opción scaled: Además de hacerlo sin chaleco:

½ MURPH

800 M Run

50 Pull ups

100 Push ups

150 Air Squat

800 M run

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