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WOD 7 Mar 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de marzo de 2017

A: Strength:

4 X 3 Shoulder to overhead, “máximo peso posible”

B: WOD:

4 Rondas de:

10 m Hadstand walk / 25 shoulder tap

20 Swing Americano

10 burpees

10 n Hand stand Walk / 25 shoulder tap

time cap 12 min

C: Stretch.

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