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ARCHIVO DE: 2017 febrero

  • Performance 24 Feb 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 24 de febrero de 2017

    A: Skill: Farmer carry B: WOD: AMRAP 12’ 400m Run 200m Row 10m Farmer carry right hand 10m Farmer carry left hand

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  • WOD 23 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de febrero de 2017

    A: Metabolic. Annie: 50/40/30/20/10 Double unders Situps Time cap 7 min B: WOD: AMRAP 10 min 20 Push ups 10 Ring Muscleups o Transiciones desde el suelo 5 Wall Climb C: Stretch

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  • CFF 23 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de febrero de 2017

    A: Power: 4 Broad jump + Sleed Push B: WOD: 4 Rondas de: 20 Push ups 15 Slam Ball 10 Swing Americano 5 Bar Muscleups Time cap 14min. C: Stretch

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  • Performance 23 Feb 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 23 de febrero de 2017

    A: Skill: Back squat B: WOD: 3-3-3-3 Back squat

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  • WOD 22 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de febrero de 2017

    A: Gimnastic: Práctica de Hand stand Walk B: WOD: 4 Rondas de: 300 m Row 15 STO 60 Kg 10 Hang Power clean time CAP: 12 min C: Stretch

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  • CFF 22 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de febrero de 2017

    A: Strength: Deficit Deadlift 3 x 4 al 75% B: WOD: 2 rondas de: 1 Min martillazos a la rueda 1 min rest 1 min DB STO 1 min rest 1 Min atletic Burpees 1 min Rest C: Stretch

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