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ARCHIVO DE: 2017 febrero

  • Performance 3 Feb 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 3 de febrero de 2017

    A: Skill: Med ball clean B: WOD: Tabata Med ball clean Tabata Sledge hammer strikes Tabata Slam ball

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  • Performance 3 Feb 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Noticias | El 3 de febrero de 2017

    A: Skill: Med ball clean B: WOD: Tabata Med ball clean Tabata Sledge hammer strikes Tabata Slam ball

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  • CFF 3 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de febrero de 2017

    A: Strength: 4 x 2 Full clean & jerk B: WOD: 10/8/6/4/2 Bench press 85 % Chin ups lastradas Time cap 12 min. C: Stretch

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  • WOD 2 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de febrero de 2017

    A: Gimnastic: Por parejas Amrap de 8 min acumulando 15 min Hand stand walk 7  estrict pullup (todos colgados). B: WOD: 3 Rondas de: 20 push ups Ida y vuelta de trineo 20 m 30 Air Squat 15 kcal row Time cap 12 Min. C: Stretch

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  • CFF 2 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de febrero de 2017

    A: Power 5 Series de Sprint en cuesta. Cuesta del parque junto al box. B: WOD: AMRAP 6 min 12 Kb swing ruso 10 Toes to bar 5 Atletic burpees C: Stretch

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  • Performance 2 Feb 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 2 de febrero de 2017

    A: Skill: Front squat B: WOD: 3-3-2-2-1-1 Front squat

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