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WOD 13 Feb 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de febrero de 2017

A: Gymnastic:

4 Series de:

3 KIP SWING + 3 CHEST TO BAR + 3 Bar muscleups

B: WOD:

AMRAP 10 min

20 lunges plate overhead en el sitio

20 Dynamic pushups

20 air squat con dico

C: Stretch

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