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CFF 30 Ene 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de Enero de 2017

A:Strength:

5 x 3 Snatch pull 100% Rm Snatch

B: WOD:

AMRAP 10 min

10 Db STO brazo derecho

20 m over head walk

5  Estrict pulllups

10 Db STO brazo izquierdo

20 m over head walk

5 Plyo Push ups

C: Stretch

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