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WOD 19 Ene 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de enero de 2017

A: Gimnastic:

4 series de:

3 x Bar Muscleups + 2 dips

Quien no tenga bar MU, Trabajará chest to bar, pulluups o rack + 2 push ups.

B: WOD:

AMRAP 7 min

3 Power snatch

3 Over head Squat

6 Power snatch

6 OVERHEAD Squat…….

C: Stretch

1 comentario para "WOD 19 Ene 2017"

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