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WOD 18 Ene 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de enero de 2017

A: Metabolic:

Por parejas:

Durante 10 min

1 Min On 1min Off

Acumular m row.

B: WOD:

4 Rondas de:

15 KB Swing americano

15 Box Jump

15 situps

Time cap 12 min.

C: Stretch.

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