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WOD 4 Ener 2017

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de enero de 2017

A: Metabolic:

10 min run. Ritmo mantenido, apuntar vueltas largas y cortas.

B: WOD:

21/15/9

HSPU

Box jump

Slam ball

Time cap 15 min

C: Stretch.

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