A: Strength:
Front Squat:
4 series x 3 repeticiones 85% con 2 segundos parada abajo.
B: WOD:
AMRAP 10 Min:
5 Power clean 90 kg
3 Front Squat
10 Burpees over the bar.
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 19 Dic 2016"