A: Skill:
Tire flip
B: WOD por parejas:
For time:
150 Box jump
– mientras 1 agunta un disco por encima de la cabeza
100 Pull ups
– mientras 1 agunta abajo en una sentadilla sin sentar encima de una pelota medicinal
50 Burpees
– mientras 1 agunta farmers hold
*cada 2 minutos 1 tire flip
1 comentario para "Performance 17 Dec 2016"
Title dijo:
12/08/2020 el 00:29 -
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