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Performance 17 Dec 2016

Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de Diciembre de 2016

A: Skill:

Tire flip

B: WOD por parejas:

For time:

150 Box jump

– mientras 1 agunta un disco por encima de la cabeza

100 Pull ups

– mientras 1 agunta abajo en una sentadilla sin sentar encima de una pelota medicinal

50 Burpees

– mientras 1 agunta farmers hold

*cada 2 minutos 1 tire flip  

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