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WOD 18 Nov 2016

Por Carlos Fernández | En CrossFit, CrossFit Football | El 18 de noviembre de 2016

A: Gymnastic

4 x 8 Ring Row

Se podrá usar peso o resistencia.

B: Wod:

40 double unders

Then

3 rondas de:

10 hang clean 70 kg

10 Toes to bar

Then

40 double unders

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