A: Strength.
4 x 3 clean pull con el 100 % del power clean
B: Wod
AMRAP 12 min
10 slam ball
1 box jump 70 cm
1 power snatch 45 / 30 kg
10 slam ball
2 box jump 70 cm
2 power snatch 45 / 30 kg
10 slam ball
3 box jump 70 cm
3 power snatch 45 / 30 kg…..
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