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CFF 15 Nov 2016

Por Carlos Fernández | En CrossFit Football | El 15 de noviembre de 2016

A: Strength.

4 x 3 clean pull con el 100 % del power clean

B: Wod

AMRAP 12 min

10 slam ball

1 box jump 70 cm

1 power snatch 45 / 30 kg

10 slam ball

2 box jump 70 cm

2 power snatch 45 / 30 kg

10 slam ball

3 box jump 70 cm

3 power snatch 45 / 30 kg…..

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