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WOD 14 Nov 2016

Por Carlos Fernández | En CrossFit | El 14 de Noviembre de 2016

A: Gymnastic:

3 Rondas de:

15 True push ups

15 Strict pull ups

15 Pistols

Time cap. 10 min

B: WOD:

AMRAP 8 min

10 DB full snatch 5 por cada mano

15 Box Jump

20 Swing ruso

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