A: Gymnastic:
3 Rondas de:
15 True push ups
15 Strict pull ups
15 Pistols
Time cap. 10 min
B: WOD:
AMRAP 8 min
10 DB full snatch 5 por cada mano
15 Box Jump
20 Swing ruso
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Sin comentarios para "WOD 14 Nov 2016"