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WOD 27 Oct 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de octubre de 2016

A: Gimnastic:

3 Rondas de:

10 Muscleups o 10 Chest to bar /pullups o rack pullups+ 5 push ups

10 m Hand Stand Walk

Time cap 8 min.

B: WOD:

3 Rondas de:

10 Doble clean & Jerk Unbroken

3 Wall Climb

10 Doble clean & Jerk Unbroken

2 rope climb

Time cap 12 min

C: Stretch.

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