A: Metabolic:
3 Rondas
1 Min Row
30 rest
1 min Double unders
30 Seg rest
En cada ronda se apunta total de kcal + dobles.
B: WOD:
AMRAP 10 min
4 Burpees over the bar
6 Power clean 60/40 kg
15 Wall ball shot
C: Stretch.
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