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WOD 24 Oct 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de octubre de 2016

A: Metabolic:

3 Rondas

1 Min Row

30 rest

1 min Double unders

30 Seg rest

En cada ronda se apunta total de kcal + dobles.

B: WOD:

AMRAP 10 min

4 Burpees over the bar

6 Power clean 60/40 kg

15 Wall ball shot

C: Stretch.

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