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WOD 22 Sept 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de septiembre de 2016

A: Metabolic:

3 rondas de:

200 m run

50 Double unders

20 Slam ball

Time cap 10 min

B: WOD:

10/8/6/4/2

Hang clean 60 kg

Ring Muscleup

Time cap 16 min

C: Stretch.

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