A: Strength:
Shoulder press 4 x 5 al 75 %
B: WOD:
AMRAP 10 min
3 Atlas stone
3 Squat con atlas
3 Burpees over the ball
6 Atlas stone
6 Squat con atlas
6 Burpees over the ball
9 Atlas stone
9 Squat con atlas
9 Burpees over the ball…..
C: Stretch.
Sin comentarios para "WOD 12 Sept 2016"