A: Warm up
B: Skills
Bar Muscle up: Tecnica de este ejercicio en barra
Broad Jump: de 5 a 7 intentos para buscar nuestro máximo salto a pies juntos.
WOD:
OTM 10’
ON: ½ hanstand box shuttle + 5 hspu
OFF: Balance (equilibrio en paralela)
C: Stretch
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Sin comentarios para "Gymanstic 6 Sept 2016"