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WOD 31 Agost 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de agosto de 2016

A: Metabolic:

OTM 8 min:
100 m run

15 Air Squat

B: WOD:

100 Double unders

Then

3 Rondas de:

15 Wall ball shot (Unbroken)

15 Push ups

15 Slam ball

Then

100 Double unders

Time cap 12 min

C: Stretch.

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