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WOD 24 Agost 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de Agosto de 2016

A: Metabolic:

AMRAP 7 min

200 m row

20 Slam ball

10 Burpees

B:WOD:

21/15/9

DB Snatch alternando

Pushupsh hand release

Kb Swing Americano

Time cap 12 min

C: Stretch.

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