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CFF 27 Jul 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de julio de 2016

A: Strength:

Dip en paralelas lastrado + plyo pushup

4 xFallo + fallo

Se considera fallo en los plyo cuando se pierde la explosividad.

B: WOD:

AMRAP 5 min

3 Power clean 80% rm

3 Atletic burppes

C: Stretch

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