Día 28
Stroke pyramid: 10/20/30/40/50/40/30/20/10
Rema 10 paladas fuerte seguido con 10 suave. Después rema 20 paladas fuerte seguidos con 20 suave. 30 fuerte, 20 suave. 40-40. 50-50. 40-40. 30-3-. 20-20. 10-10.
Enlace para registrar al CrossFit Rowing Trainer Course
Sin comentarios para "Row 9 Junio 2016"