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WOD 23 May 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de mayo de 2016

A: Gymnastic:

Wod:

3 rondas de:

10 ring dips “se podrán usar goma”.

10 giros de posición de Hollow a Arch desde tumbados en el suelo

10 Kipping HSPU.

Time cap 10 min.

B: WOD:

AMRAP 5 min

5 Deadlift 100/60 kg

6 Burpees Over the Bar

C: Stretch

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