A: Gymnastic:
Wod:
3 rondas de:
10 ring dips “se podrán usar goma”.
10 giros de posición de Hollow a Arch desde tumbados en el suelo
10 Kipping HSPU.
Time cap 10 min.
B: WOD:
AMRAP 5 min
5 Deadlift 100/60 kg
6 Burpees Over the Bar
C: Stretch
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