A: Gimnastic:
Trabajo de Kipping Mu
B: WOD:
3 Rondas de:
500 m row
20 Wall ball shot
10 Kipping Muscleups “quien no haga Muscleups lo cambiará por 5 pullups + 5 kip swing en anillas + 5 pushups”
Time cap 15 min
C: Stretch
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