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WOD 6 May 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de mayo de 2016

A: Metabolic:

AMRAP 10 min

300 m run

30 Double unders

30 Mountain climbers

B: WOD:

10 Power snatch 45/25kg

2 toes to bar

8 Power Snatch 45/25kg

4 toes to bar

6 power snatch 45/25kg

6 Toes to bar

4 Power snatch 45/25kg

8 Toes to bar

2 Power snatch 45/25kg

10 toes to bar

Time cap 8 min.

NOTA en caso de no tocar pies en la barra. Subir rodillas cada repe y aguantar 2 seg con rodillas arriba antes de comenzar la siguiente repe.

6 comentarios para "WOD 6 May 2016"

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