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WOD 5 May 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de mayo de 2016

A: Strength:

4 x 6 Shoulder press 60 %+ max HSPU estrictos “si no pushups”.

Rest 90´´ min.

B: WOD:

3 Ronda de:

10 KB Snatch x cada mano (Unbroken, solo se pude descansar entre manos.)

20 Dumbbells Thrusters

30 Lunges PLate over head

Time cap 15 min

C: Stretch

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