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WOD 4 May 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de mayo de 2016

A: Metabolic:

Por parejas:

Acumular 3000 m row mientras el compañero hace burpees

Se cambian de posición cada minuto y se apuntarán total de burpees y tiempo.

En caso de trio, la rotación será entre los tres siendo los burpees sincronizados.

Time cap 14 min.

B: wod:

AMRAP 10 Min

10 power clean 60/35 kg

10 V sit ups

C: Stretch.

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