A: WOD:
Durante 12 min
Minutos Pares 20 m farmer carry con las barras.
Minutos impares 8 chinups
B: WOD:
1000 row
50 thrusters con barra
25 burpees to over the bar
12 dips en paralelas
6wall climb
Time cap 15 min
C: Stretch .
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