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WOD 7 Abr 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de abril de 2016

A: Metabolico.

Amrap 7 min

Burpee box jump

B: WOD:

10/8/6/4/2/4/6/8/10

KB Swing Americano

Shoulder press. “Con barra desde el suelo.”

Zancadas con barra en posición de front rack con el peso del shoulder press.

Time cap15 min

C: Stretch

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