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CFF 21 Marz 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de marzo de 2016

A: Strength:

Back Squat

4 x 2 al 90% si hay fallo habrá que bajar peso.

B: WOD:

Barra desde Suelo

4 rondas de:

10 Shoulder to overhead 80/40 kg

10 Box jump

Time cap 10 min

C: Stretch

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