A: Gimnastic:
4 Rondas con descanso entre rondas.
10 m Hand Stand walk
10 M Ring Row
20 dips en paralelas.
B: WOD:
AMRAP 8 min.
8 Power clean 60/35 kg
12 Burpees Over the bar
C: Stretch.
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Sin comentarios para "WOD 9 Marz 2016"