A: Warm up:
B: Skills:
Strict muscle up: 5 series de entre 2 y 5 muscle ups estrictos, quien no, trabajará la progresión en suelo.
Fordward roll or Front Handspring + Round off: seguimos con la progresión para la rondada esta vez intentaremos unirlo con una voltereta o paloma.
C: Stretch: por parejas
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