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WOD 24 Feb 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de febrero de 2016

A: Gimnastic:
9/7/5

Ring Muscleups, quien no los haga cambiará cada MU por dos pullups y 1 dip en paralelas.

Estrict HSPU en pared o piramide.

Time cap 8 min.

B: WOD:

2 rondas de:

800 m run

15 Shoulder to overhead 50/30 kg

20 Box Jump

Time cap: 15 min

C: Stretch

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