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WOD 23 Feb 2016

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de Febrero de 2016

A: Strength

OTM 8 min

3 deadlift con el 80 % de RM cada abrirse min.

Máxima técnica

B: WOD:

AMRAP 10 min

10 Dumbbells Snatch pesado

15 V situps

12 Plyo Push ups: “Manos pasan de cerradas en el suelo a abrirse sobre dos discos de 20 o 10  kg”.

C: Stretch

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