A: Strength:
4 x 8 Front squat, no llegaremos al fallo y apuntaremos la serie en la que más peso hayamos movido.
B: WOD:
AMRAP 12 min:
30 doble unders o jumping over the parallel
20 Kb Swing ruso
10 Plyo Push ups “Separando las manos del suelo”.
C: Stretch.
Sin comentarios para "WOD 16 Feb 2016"